* UV  sevanje je najmočnejše v štirih opoldanskih urah,  še posebej je intenzivno poleti na 

    jasen, sončen dan

* zaradi odboja od vode, snega, skal ali betona se UV sevanje zelo okrepi in vas lahko opeče

   tudi v senci

* sončenje v solariju je enako škodljivo kot izpostavljanje naravnemu soncu. UV žarki iz

   solarija zelo starajo kožo

OSNOVNA JE NARAVNA ZAŠČITA:

SENCA: naravna ali  umetna

OBLEKA: lahke, a gosto tkane nepresojne tkanine, dolge hlačnice in rokavi

POKRIVALO: klobuk s širokimi krajci ali čepica s ščitnikom v legionarskem kroju s podaljškom za zaščito uhljev in vratu.

OČALA: 99 ali 100 % zaščita proti UVB ali UVA sevanju.

DODATNA ZAŠČITA SO KEMIČNI VAROVALNI PRIPRAVKI:

Širokospektralni – UVB in UVA

Visok sončni zaščitni faktor – SZF najmanj 15 – ne glede na občutljivost vaše kože

Debel nanos! Za celo telo potrebujemo 35 ml!

Uporaba je potrebna pred izpostavljanjem in ponovno po plavanju ali znojenju oziroma vsaj na vsaki 2 uri.

POSKRBITE ZA ZDRAVO ZAŠČITO PRED SONCEM

• odpovejte se sončenju in solariju
• omejite čas izpostavljanja soncu med 10. in 16. uro
• upoštevajte pravilo sence: »ko je senca krajša od telesa, poiščem senco«
• v gorah in na vodi se zaščitite tudi ob oblačnih dneh
• z ustrezno obleko in vodoodpornimi kemičnimi varovalnimi pripravki se zaščitite tudi pri plavanju in vodnih športih
• dojenčkov in malih otrok, ki se še ne gibljejo samostojno, ne izpostavljajte soncu
• otroke zaščitite po enakih načelih kot sebe, prednost ima naravna zaščita